Date : 16,10,2019, Time : 12:20:53 PM
2914 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 08 ذو القعدة 1440هـ - 11 يوليو 2019م 10:11 م

للحصول على البطن المسطح.. جرّبي هذه الوصفة!

للحصول على البطن المسطح.. جرّبي هذه الوصفة!
تعبيرية

جي بي سي نيوز :- تتراكم الدهون في منطقة البطن لدى الكثير من الأشخاص بسرعة لكنهم لا يتخلصون منها بسهولة، وغالباً ما ينصح هؤلاء باللجوء إلى الرياضة والنظام الغذائي الصحي، ومن المفيد أيضاً الاستعانة ببعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على استعادة البطن المسطح من دون مضاعفات سلبية.

وفي هذه الحالة من المفيد تحضير وصفة الموز واللبن، فهي غنية بالألياف ومضادات الأكسدة وتساعد على تحسين عملية الهضم وتنظيف الأمعاء من البقايا الضارة.

كما أنها مصدر مهم للكثير من المعادن والفيتامينات وتحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية.

ويحتاج تحضير هذه الوصفة إلى ثمرة موز واحدة، نصف كوب من اللبن الزبادي، حبة برتقال، ربع ملعقة وسط من بودرة الزنجبيل، ملعقتين وسط من بذور الكتان، ملعقة طعام من زيت جوز الهند، ملعقتين وسط من روبة اللبن.

تمزج كل المكونات بواسطة الخلاط إلى أن تتحول إلى مزيج متجانس.

وللاستفادة منه في حرق الدهون ينصح بتناوله على معدة فارغة قبل 30 دقيقة من موعد ممارسة التمارين، والافضل شربه 3 مرات أسبوعياً,وفق لبنان 24.

يشار إلى أنّ الزنجبيل يعزز عملية الأيض ويحفز الدورة الدموية ويخلص الجسم من السموم والدهون، أما بذور الكتان فهي غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعزز عملية إنفاق الطاقة مع تعزيز الشعور بالشبع.




مواضيع ساخنة اخرى

مصدر : الأميركيون يجلون نسوة داعش عن مخيم الهول إلى الشدادي
مصدر : الأميركيون يجلون نسوة داعش عن مخيم الهول إلى الشدادي
احتفاء عربي برئاسة تونس.. وقيس يغرد عن الربيع العربي
احتفاء عربي برئاسة تونس.. وقيس يغرد عن الربيع العربي
تركيا تعلن حصيلة قتلى القوات الكردية خلال عمليتها العسكرية "نبع السلام" في سوريا
تركيا تعلن حصيلة قتلى القوات الكردية خلال عمليتها العسكرية "نبع السلام" في سوريا
فرنسا تدرس سحب قواتها من التحالف الدولي بعد قرار واشنطن بالانسحاب من شمال سوريا
فرنسا تدرس سحب قواتها من التحالف الدولي بعد قرار واشنطن بالانسحاب من شمال سوريا
بالفيديو : سعيد يؤكد مناصرة فلسطين وهتاف لتحريرها باحتفال فوزه
بالفيديو : سعيد يؤكد مناصرة فلسطين وهتاف لتحريرها باحتفال فوزه
مسؤول أمريكي: قواتنا تلقت أوامر بمغادرة سوريا
مسؤول أمريكي: قواتنا تلقت أوامر بمغادرة سوريا
ترامب يهاجم طليب مجددا ويصفها بـ"الحقيرة"
ترامب يهاجم طليب مجددا ويصفها بـ"الحقيرة"
الدفاع التركية تبث فيديو لتدمير مخزن سلاح لـ"قسد" (شاهد)
الدفاع التركية تبث فيديو لتدمير مخزن سلاح لـ"قسد" (شاهد)
صور لناقلة إيران "المكسورة".. واقتراب من سفينة مشبوهة
صور لناقلة إيران "المكسورة".. واقتراب من سفينة مشبوهة
أنقرة تدين توصيف زعيم شمال قبرص "نبع السلام" بـ"نبع الدماء"
أنقرة تدين توصيف زعيم شمال قبرص "نبع السلام" بـ"نبع الدماء"
ترامب يقرر صرف 50 مليون دولار لتحقيق الاستقرار في سوريا
ترامب يقرر صرف 50 مليون دولار لتحقيق الاستقرار في سوريا
الخارجية التركية: سنرد على أي عقوبات أمريكية
الخارجية التركية: سنرد على أي عقوبات أمريكية
ترمب: لم أتطرق لـ"فساد بايدن" مع المسؤولين الصينيين
ترمب: لم أتطرق لـ"فساد بايدن" مع المسؤولين الصينيين
أنقرة: ضرب القوات الأميركية والتحالف بسوريا غير وارد
أنقرة: ضرب القوات الأميركية والتحالف بسوريا غير وارد
السودان يمدد حالة الطوارئ لثلاثة أشهر
السودان يمدد حالة الطوارئ لثلاثة أشهر
"بلومبرغ": ترامب استغل نفوذه لإسقاط اتهامات جنائية عن تاجر ذهب إيراني-تركي
"بلومبرغ": ترامب استغل نفوذه لإسقاط اتهامات جنائية عن تاجر ذهب إيراني-تركي
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

الاردن ينفي تمديد اتفاق "الباقورة والغمر مع اسرائيل


اقرأ المزيد